日本 Calbee 卡樂比天然水果穀物麥片-草莓&焦糖蘋果 VS 桂格Granola 燕麥片－NN mommy

說到日本Calbee 卡樂比，最有名的就是薯條三兄弟了，但是近來在社團裡面 Calbee 卡樂比天然水果穀物麥片的團購真的好夯

看到太多人推好吃了，N媽也入手了兩款

收到後試吃發現，這款麥片的口感，跟我一直很喜歡的Granola 燕麥片很像

成分及營養標示表

桂格的這款麥片是在COSTCO買的，兩包349元，一包有978G，真的是俗又大碗

Granola其實是一種麥片的種類，包含了燕麥片、堅果、果乾等等。

Calbee 卡樂比天然水果穀物麥片吃起來就很像Granola麥片，不過口感層次更為豐富，更香更好吃

首先是大包裝的草莓，草莓的銷量也是最好的，幾乎每個人都會入手草莓麥片。再來就是季節限定蘋果款

原本還擔心800G會不會太大一包，不過呢好像是自己想多了，因為真的好好吃，早餐、下午茶點心，一下下就吃完了

內容物介紹，保存期限差不多有半年左右

總共含有12種穀物加水果，

內容物：オーツ麦、ライ麦、砂糖、乾燥果実(パパイヤ、レーズン、りんご、いちご)、ココナッツ、植物油、精米、デキストリン、水溶性食物繊維(難消化性デキストリン)、小麦粉、コーン、かぼちゃの種、アーモンド、食塩、小麦ふすま、玄米、グリセリン、加工デンプン、クエン酸鉄Na、乳化剤(乳を含む)、酸味料、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

GOOGLE 翻譯：
燕麥，黑麥，糖，水果乾（木瓜，葡萄乾，蘋果，草莓），椰子，植物油，大米，糊精，水溶性膳食纖維（糊精），小麥粉，玉米，南瓜子，杏仁，鹽，麥麩，糙米，甘油，改性澱粉，檸檬酸鐵鈉，乳化劑（包括乳），酸化劑，抗氧化劑（維生素E ，迷迭香提取物），菸酸，泛酸鈣，維生素B1，維生素B6，維生素A，葉酸，維生素D，維生素B12

營養成分：(1食分(50g)／加入牛乳200mL)
エネルギー熱量大卡(kcaL)・・・222／359
たんぱく質(g)・・・3.6／10.4
脂質(g)・・・7.7／15.5
糖質(g)・・・32.2／42.2
食物繊維(g)・・・4.5／4.5
ナトリウム鈉 (mg)・・・91／176
カルシウム鈣(mg)・・・15／242
鉄(mg)・・・5.0／5.0
カリウム鉀 (mg)・・・127／437
リン磷 (mg)・・・89／281
ビタミン維他命 A(μg)・・・150／228
ビタミン維他命 B1(mg)・・・0.34／0.42
ビタミン維他命 B6(mg)・・・0.34／0.40
ビタミン維他命 B12(μg)・・・0.67／1.29
ナイアシン菸酸 (mg)・・・3.7／3.9
葉酸(μg)・・・67／77
パントテン泛酸(mg)・・・1.9／3.0
ビタミン維他命D(μg)・・・1.67／1.67
コレステロール膽固醇 (mg)・・・0／25

不過說真的，50g就有222大卡，熱量其實不算低，而且又好好吃非常容易吃過量，這其實不太能當什麼減肥食品，但是至少是比較健康的早餐或是小點心拉

第二款就是期間限定的焦糖蘋果口味

內含三種主要的水果跟其他穀物

日文的內容物介紹：オーツ麦、ライ麦粉、砂糖、ココナッツ、マルトデキストリン、植物油、小麦粉、乾燥りんご、米粉、メープルシュガー（カナダ産メープルシロップ１００％使用）、かぼちゃの種、コーンフラワー、ラズベリー加工品（乳を含む）、水溶性食物繊維、食塩、小麦ふすま、玄米粉、加工デンプン、香料、クエン酸鉄Ｎａ、乳化剤（大豆を含む）、酸味料、セルロース、酸化防止剤（ビタミンＥ）、クエン酸Ｎａ、ナイアシン、パントテン酸Ｃａ、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンＡ、アントシアニン色素、葉酸、ビタミンＤ、ビタミンB12

GOOGLE 翻譯：
燕麥，黑麥麵粉，糖，椰子，麥芽糊精，植物油，小麥粉，蘋果乾，米粉，糖漿（使用100％的加拿大楓糖漿），南瓜籽，玉米粉，樹莓加工產品、水溶性膳食纖維，鹽，麥麩，糙米粉，改性澱粉，調味劑，檸檬酸鐵鈉，乳化劑（包括大豆），酸味劑，纖維素，抗氧化劑（維生素E），檸檬酸鈉，菸酸，泛酸酸的Ca ，維生素B1，維生素B6 ，維生素A，花青素，葉酸，維生素D，維生素B12

營養成分表：

營養成分(每50g 含有的營養成分)
エネルギー熱量（kcal）		225	ビタミン維他命A（µg）	150
たんぱく蛋白質（g）		3.8	ビタミン維他命B1（mg）	0.34
脂質（g）		8.2	ビタミン維他命B6（mg）	0.34
炭水化物	糖質（g）	31.9	ビタミン維他命B12（µg）	0.67
炭水化物	食物繊維（g）	4.0	ナイアシン菸酸（mg）	3.7
ナトリウム鈉（mg）		104	葉酸(µg)	67
カルシウム鈣（mg）		14	パントテン泛酸（mg）	1.9
鐵（mg）		5.0	ビタミン維他命D（µg）	1.67
カリウム鉀（mg）		127	コレステロール膽固醇（mg）	0
リン磷（mg）		94	食塩相当量（g）	0.3